Vitaliteitstraining

‘De oplossing om te kunnen blijven
bewegen!’

Iedereen beweegt zich graag gemakkelijk en wil zich graag gezond voelen.
Maar het blijkt niet altijd even gemakkelijk om te werken aan je gezondheid.

Het is niet altijd even eenvoudig om je gezond en fit
te voelen.

Voor velen van ons is het een gevecht dat
elke dag plaats vindt. Proberen om zo goed mogelijk
te leven met chronische pijn, diabetes, reuma, artrose,
longproblemen, of juist willen of moeten afvallen
vereenvoudigen.

Deze groep mensen kan goed de steun gebruiken
van onze vitaliteitstrainers, om samen te bekijken waar
de kansen en mogelijkheden liggen om de activiteiten
in het dagelijkse leven te vereenvoudigen. Maar ook
mensen die geen gezondheidsklachten
ervaren, maar wel een gezonde en fitte levensstijl willen,
kunnen deelnemen aan onze vitaliteitstrainingen.

Specialisme
Met deskundige begeleiding in groepsverband en
individueel wordt op verantwoorde wijze gewerkt aan
een gezond en fit bestaan. Dit in samenwerking
met onze allerbeste specialisten.

Vitaliteitstraining, wat houdt
dat eigenlijk in?
Vitaliteit is de energie om te leven. Bij vitaliteit gaat
het om een gezonde geestelijke en lichamelijk
gesteldheid van de mens, ofwel om de levenskracht
die iemand heeft.

Meer energie
Door een grote mate van vitaliteit zal u meer energie
en levenslust ervaren, maar kunt u bijvoorbeeld ook
beter omgaan met stress en
tegenslagen. De vitaliteitstraining is gericht op de
‘totale’ mens.

Mentale weerbaarheid
Naast het verbeteren van de lichamelijke conditie,
is de begeleiding ook gericht op aspecten als
ademhaling, ontspanning, gedachten, mentale
weerbaarheid, voeding en persoonlijke grenzen.
Hierdoor komt alles aan bod om uw belastbaarheid
te verhogen, zoals:
* Circuittraining
* Ontspanningstherapie
* Rugtraining
* Looptraining
* Nek-schoudertherapie
* Houdingstherapie
* Mindfulness
* Pilates

De tijden:

Maandag t/m Vrijdag

08:30 - 9:30 uur   09:30 - 10:30 uur   

18:00 - 19:00 uur   19:00 - 20:00 uur  

Zaterdag 

09:00 - 10:00 uur   10:00 - 11:00 uur 

Interesse? Meld je aan voor een proefles!